CHUBASQUERO

Si tienes la costumbre adquirida de correr y entrenar en cualquier estación del año también deberías tener material impermeable en tu armario. Este material puede marcar la diferencia a la hora de enfrentarse a los elementos y que puedas seguir entrenando con normalidad los días de lluvia. Añadir un chubasquero a tu equipo de running puede hacer que al salir por la puerta de casa te resulte más sencillo entrenar y tenga un impacto positivo en tu estado de ánimo.

Un chubasquero de running sirve para proteger al corredor de la lluvia, la nieve, el viento y el frío sin provocar el sobrecalentamiento ni el efecto sauna que produciría una prenda plástica convencional. A diferencia de los impermeables urbanos estas chaquetas están diseñadas específicamente para evacuar el sudor mientras bloquean la humedad exterior durante el esfuerzo físico.

• Protegen de la lluvia. Evitan que la lluvia empape la ropa interior o térmica, lo que provocaría una bajada brusca de la temperatura corporal.

• Cortan el viento. Reducen el esfuerzo enfriador del viento cuando se entrena con mal tiempo o en zonas expuestas.

• Regulan el confort térmico. Ayudan a retener el calor corporal necesario al empezar permitiendo evacuar parte del sudor

Para elegir un chubasquero de running lo más importante es buscar el equilibrio entre una columna de agua (impermeabilidad) y una transpirabilidad suficientes al sudar. Las propiedades clave que debe tener un buen chubasquero son:

-Impermeabilidad. Se mide en milímetros de columna de agua (escala Schmerber) y determina cuanta presión de agua soporta el tejido antes de calar. Para lluvia moderada se recomienda un mínimo de 10.000 mm (10K), mientras que para tormentas se buscan 15.000 mm o 20.000 mm.

-Alta transpirabilidad. Se mide en gramos por metro cuadrado en 24 horas (MTVR) e indica la capacidad de la membrana para expulsar el vapor del sudor hacia fuera. Un buen chubasquero deportivo debe ofrecer al menos 10.000 MTVR para evitar empaparse por dentro.

-Costuras y cremalleras termoselladas. Los agujeros de las agujas al coser son el punto débil por donde entra el agua. Las costuras deben ir recubiertas con cinta térmica y las cremalleras deben ser estancas o llevar una solapa protectora.

-Ligereza y patronaje ergonómico. El chubasquero debe permitir el braceo natural sin tiranteces y ocupar poco espacio al guardarse. Es muy útil que sea plegable en su propio bolsillo para llevarlo en la mano o en un espacio pequeño si deja de llover.

-Ajuste ergonómico y capucha. La capucha debe tener visera o ajuste elástico para no moverse con el viento ni taparnos la visión.

-Visibilidad. Para que nos puedan ver con antelación es aconsejable que tenga colores llamativos y que disponga de elementos reflectantes para las zonas con poca luz o días muy grises.

Tipos de chubasqueros y prendas de protección:

• Cortavientos (Windbreaker).

  -Son muy ligeros y están pensados para cortar el viento, el frío seco y la lluvia débil. Tienen alta transpirabilidad pero poca o nula impermeabilidad. Son ideales para días ventosos o frescos pero sin lluvias.

• Chubasqueros repelentes al agua / lluvia moderada.

  -Estos ya tienen un tratamiento DWR repelente al agua duradero para aguantar chaparrones cortos o llovizna. Poseen un equilibrio intermedio entre ligereza y protección, aunque con lluvias intensas terminan calando.

• Chubasquero impermeable.

  -Utilizan membrana tipo Gore Tex o similares que bloquean el agua por completo sin sacrificar demasiado la transpiración. Están diseñados para lluvia intensa, tormentas o condiciones de montaña.

Claves para acertar:

• Para la ciudad y para las salidas de hasta una hora basta con una prenda repelente al agua DWR o de más de 10.000 mm.

• Para montaña o carreras largas es recomendable exigir al menos 15.000 - 20.000 mm y costuras termoselladas.

• Ajuste y movilidad. Asegúrate de que tenga mangas preformadas para no limitar el braceo, capucha con visera o ajuste elástico y capacidad para plegarse sobre sí mismo por si deja de llover.

Para terminar os dejo un listado solo con los chubasqueros de running más técnicos que podéis comprar:

-GORE WEAR, modelo "R7 GTX ShakeDry". Membrana Gore Tex, peso ultra ligero de 110 gr, columna de agua de 28.000 mm y alta transpirabilidad.

-SALOMON, modelo "Bonatti WP". Membrana AdvancedSkin, pesa 180 gr, columna de agua 20.000 mm y es muy compactable.

-ARC´TERYX, modelo "Norvan". Precio bastante elevado, membrana Gore Tex, peso de 130 gr y columna de agua de 28.000 mm.

-THE NORTH FACE, modelo "Flight Lightriser". Utiliza membrana Futurelight, con un peso de 145 gr y columna de agua de 25.000 mm.

-ADIDAS, modelo "Terrex Agravic Rain". Membrana Rain RDY, con un peso de 195 gr y columna de agua de 20.000 mm.

-NIKE, modelo "Windrunner Storm Fit". Con un precio asequible, tecnología Nike Storm Fit, peso de 210 gr y columna de agua de 10.000 mm.

-MILLET, modelo "Intense Pro 2.5L". De gama alta, construcción de 2,5 capas de 20K de impermeabilidad y transpirabilidad.

-LA SPORTIVA, modelo "Pocketshell". Confeccionado con poliamida reciclada, con un peso de 194 gr y columna de agua de 20.000 mm.

-RAIDLIGHT, modelo "Vertical Cagoule Ultra". Modelo tipo canguro impermeable y transpirable de montaña / trail con membrana MP+.

-COMPRESSPORT, modelo "Hurricane Waterproof". Con una membrana de 10K minimalista de alta compresibilidad y gran elasticidad para zancada rápida.

-CIMALP, modelo "Storm Ultrashell". Con membrana Nano RipStop de 3 capas diseñada para soportar abrasión y lluvia intensa prolongada.