142-EL ORIGEN. MES 12

El mes de enero fue peculiar y ya recuperé el gusto por salir a correr. Además a mitad de mes tenía casi un mes de vacaciones. Hacía ya tiempo que no me pesaba pero mi peso apenas fluctuaba. Había estado ahorrando todo el año pasado y como había cumplido los objetivos que me había marcado a finales de mes pude darme varios caprichos.

Las tres primeras semanas del mes corría una media de seis días a la semana y hacía unos 120-125 Km. Ya no me suponían tanto esfuerzo como en meses anteriores y mi estado anímico era mejor. El 18 volaba a Zaragoza y regresaba a Mallorca el 11 de febrero, tenía ganas de descansar ya que empezaba a estar algo saturado de trabajo. Los primeros días iba a estar sin mi hija y aprovecharía para dedicar tiempo para ubicarme y ver a mis amigos.

Tenía que hilar bastante fino ya que solo podía estar con mi hija los días que me correspondían ya que no había tregua. Ese mes la iba a tener diez días y luego los otros diez primeros días de febrero. En total iba a estar con ella 20 días seguidos.

Para mi era especial viajar a Zaragoza para estar con mi hija, mi familia y mis amigos, pero entendía que todos tuvieran sus obligaciones, por lo que tenía que contener mis ganas de hacer cosas ya que yo estaba de vacaciones y ellos no. Intentaba no alterar el normal desarrollo de sus vidas y trataba de adaptarme a sus horarios, sobre todo a los de mi hija.

El primer día que tuve a mi hija fue el día 22 y la pobre estaba con gripe. En toda la semana siguiente fue al colegio ya que tenía fiebre. No hace falta decir que yo esa semana no pude entrenar. Tampoco me preocupaba no salir a correr ya que ya lo recuperaría cuando pudiese.

El día 25 era su cumpleaños y se encontraba algo mejor. Tuvo regalos, tarta, felicitaciones, comió su comida favorita (espaguetis con atún, tomate y queso) en fin... las cosas que le gustan a cualquier niño de su edad. De cara a terminar la semana ya estaba recuperada al 100% por lo que el viernes ya fue a clase. Tenía que recuperar su rutina y yo la mía ya que a mi también me afectaba estar una semana en el dique seco.

Al haberse recuperado mi hija a la siguiente persona que le contagió fue a mi ya que estábamos 24 horas juntos. Así que esa semana entera la di por perdida por lo menos en cuanto a correr. Eso si el lunes de la semana siguiente ya estaba entrenando con una pequeña congestión que apenas duró unos días más.

A lo que terminó el mes había corrido 405,15 Km pero no estaba todo lo satisfecho que podía estar, ya que ahora hacer 400 Km al mes ya no me parecía gran cosa. Aun así el resultado no era malo. En un año completo entrenando había hecho:

- 267 días en los que hice PA (Pesas y Abdominales).

- 242 días en los que corrí, haciendo 5.055 Km.

La conclusión que saqué de todo esto era que había dejado de correr muchos días del año y que si quería mejorar tenía que aprovechar más los 123 días que había dejado de entrenar, ya que en el fondo sabía que mi cuerpo podía soportar muchos más kilómetros.

ENERO 2017

Día 1: Domingo, trabajo mañana.

Día 2: lunes, trabajo tarde, PA (Pesas y Abdominales) y carrera 20 Km.

Día 3: martes, trabajo tarde, PA y carrera 20 Km.

Día 4: miércoles, trabajo tarde, PA y carrera 20 Km.

Día 5: jueves, trabajo noche, PA y carrera 20 Km.

Día 6: viernes, PA.

Día 7: sábado, trabajo noche, PA y carrera 20 Km.

Día 8: domingo, trabajo noche, carrera 21,4 Km.

Día 9: lunes, PA y carrera 20 Km.

Día 10: martes, PA y carrera 20 Km.

Día 11, miércoles, PA y carrera 22 Km.

Día 12: jueves, trabajo mañana, carrera 31,2 Km.

Día 13: viernes, PA y carrera 21 Km.

Día 14: sábado, descanso.

Día 15, domingo, carrera 20,4 Km.

Día 16: lunes, PA y carrera 20 Km.

Día 17: martes, carrera 20 Km.

Día 18: miércoles, PA y carrera 20 Km.

Día 19: jueves, carrera 20 Km.

Día 20: viernes, PA y carrera 20 Km.

Día 21:sábado, carrera 20 Km.

Día 22: domingo, PA.

Día 23: lunes, descanso.

Día 24: martes, PA.

Día 25: miércoles, PA.

Día 26: jueves, PA.

Día 27: viernes, descanso.

Día 28: sábado, PA.

Día 29: domingo, PA.

Día 30: lunes, PA y carrera 20 Km.

Día 31: martes, PA y carrera 20 Km.

La actividad física que realicé repartida por semanas fue la siguiente:

- Semana 1: PA 6, carrera 6, total 121,4 Km.

- Semana 2: PA 5, carrera 6, total 125 Km.

- Semana 3: PA 6, carrera 6, total 120 Km.

- Semana 4: PA 5, carrera 0, total 0 Km.

- Días sueltos (1, 30 y 31): PA 2, carrera 2, total 38,75 Km.

TOTAL MES 31 DIAS: 22 PA y 20 CARRERAS (405,15 Km).